ゾーンの崩し方

８中 １５人

パスを回し、ディフェンスを揺さぶる・疲弊させる。
ポストにボールを入れてディフェンスを収縮、
そしてボールを外に出し、ディフェンスを広げる。
ま、外からシュートが入ればの前提なんだけどね。

とはいえ、今日はよく外からのシュートが入りました。
なんとなくの記憶でよく入った人たちは、
ひゃっく、祖父、なおと、ヒカリ(台形周辺限定)。
とはいえ、全般的にシュート確率は高く、
初めのショボーンなゲーム以外は、ほとんど両チームともに
１０点オーバーでした。

その外の高確率なシュートを支えていた
インサイドプレーヤーに何気なく拍手。
入ったシュートは、ほとんどインサイドからパスだからね。
ただ、３秒に気をつけてね。
もう少し、強引に攻めてもいいっすよ。

久しぶりのバスケです。
体の中の細胞の水分を全てエビアンに変えたい。
デトしたい。出すって大切〜
でも、バスケ時の汗が爽やかじゃねぇ・・
キモチワル。

ただ、あれなんです。
休憩中の得点係をやっている時に、
外から入ってくる涼しい風を感じるこの瞬間。
ここ最近の快感ポイントです。
イキカエル。

出ていけ、僕の中のストレス・・

防衛本能

８中 １４人

玄関出た時点で不快指数246%。今日は大手町で最高気温が35.8℃。
こんな感じなので８中体育館到着するやいなや、
即、体育館外の校庭側でバッシュを履く。
軽くシュー練⇒体育館を出るの繰り返し。
いや、ほんと暑いのね。

ゲームを繰り返すと、徐々に動かなくなる足。
速攻なんて、フォローには走らず、
ハーフラインまでジョギング⇒自陣に戻るの繰り返し。
「走れない」よりも「命を大切に」という本能が働きました。
味方がドリブルで切れ込んでもサポート不可。
ナオトが"シルク・ド・ソレイユ・シュート(別名：サーカス・シュート)"をやっても
リバウンドでの飛び込み不可。戻りながらシュートのモノマネをするのがやっと。
1L用意したポカリが20:00時点で無くなり、冷水機直行。
冷水機にはナトリウムがないんだよ。徐々に失われる電解質。
顔から笑顔が消え、死相が漂う表情になりました。
着替えたシャツ４枚。今シーズン最多です。

ここ最近の暑さが、昔と違うのか、
それとも自分自身が歳をとったので、暑さに対する反応が違うのか
分かりませんが（両方だと思いますが）、異常にツラいバスケの日でした。

話は変わって夏合宿の話。高校からバスケを初めた筆者です。
１年生の時に迎えた初めての夏合宿。
諸先輩方から、事前に「ただゝ『地獄』」と聞かされていたのですが
蓋を開けてみると、サテ如何に。

・日時：1993/08/中旬〜 (3泊4日)
・場所：某県立高校体育館 (いつもと同じ)
・宿泊先：近くのスポーツ会館

<初日>
なんか知らないけど、気分が沈みがち。
合宿でバスケが「上手くなる」というよりも、
合宿の目的が「バスケで走り負けない体力をつける」というものだから
なんかねぇ〜(沈む)

[14:00-18:00]
ツーメン・スリーメンがやたら長い。
リピートありで「全員が連続で決めるまで」なんて
強豪校なら10分程度で終わりそうな内容が、
なんと1時間延々とツーメン。筆者と同じ高校からはじめたマコチャンが
連発で外しまくり、広島弁で怒号が響きまくる。いきなり地獄絵図。
その後、オールコート1vs1。試合中にそんな局面があるのか謎・意味不明だが、
サイドステップだけで、オフェンスを止めることができ、
「やれば出来るんだ」ということに気づく。

[19:00-21:00]
合宿所。肉体的にツラい。凹んで食が進まない。
晩飯後ミーティング。昔のＯＢのビデオ。
速攻が決まった時の瞬間を重点的に討論会。ターンオーバ絡みがほとんど。
シュートを打たれたときの速攻はほとんど出ていないことを知る。

[21:00-23:00]
１年生の意味不明モノマネ大会が始まる。
先輩に「そんなにはしゃぐと、もたんよ」と言われ、
その意味を翌日に知ることになる。

<２日目>
05:45起床。全員「たいぎ〜」が会話の8割を占める。

[06:00-07:00]
・ランニング 400m×2
・ストレッチ
・名前が良く変わらないが、全員が1列に並び400mのトラックを走って、
最後尾の人間が先頭の人間と入れ替えるという(シャトルダッシュと言っていたような)
8kmくらい走ったような気がする

[08:00]
朝食。「食べないと死ぬ」と皆感じたのか、無理やり食べる。
なぜか漬物が極端にしょっぱい。

[09:00-11:30]
「サーキット？なにそれ」で始まった２日目。
単なる筋トレということに気づいたが、
・縄跳び100回連続(失敗したら初めから)、２重跳び30回
・腕立てキープ1分×3
・腹筋50回×2
・背筋30回×2
・馬跳び、股くぐり
・ダンベル10kg
・握力
・リングジャンプ(垂直跳び、届かねぇよ・・、ボードで勘弁ね)
・あと２つ体操部から借りた器具があった気がする

↑を、２セット

チェストパス延々と10分。腕がキシむ。
三角パス。重さ2kgのボールで。50回連続。
落としたら1からやり直し。キャッチの仕方がサッカーのゴールキーパー並み。
通常のボールで三角パス。ボールがバレーボール並みに軽く感じ、
ボールの回転が雑。野球でいうとナックル並み。全員集合
「パスはちゃんと回転を掛けて、受け手のことも考えろ」と怒られるが、
そんな余裕なし。
その後は、延々とディフェンスの練習。

[12:30]
昼飯。カレー。無言。
昼飯後、即死(昼寝)

[14:00-18:00]
初日と同じく初っ端からツーメン地獄。
キャプテンがランシューを外したことでツーメン中断。鬼コーチに10分間説教される。
この間1年生は「はぁ〜、このまま2時間くらい怒られ続けてくれ・・」と思いつつ、説教を聴く。
次、１on１。基本的に苦手。ウィークサイド(ライン側)だけ抜かれないようにと
心がけていたら、1年同士の対決をしてたら、オフェンス･ディフェンス双方ともに
コーチに怒られる。
・オフェンス「もっとウィークサイドを突いていけよ」
・ディフェンス「なに簡単に抜かれてるんだ」
・双方「？？？」
次、2on2(ドリブルなし)。若干得意。
2on2(ドリブルあり)。ブロックをしても、どっちかというと
シュートを打たせないディフェンスのほうが賛美される、
日本のバスケの間違った縮図がココにもあり。
レギュラーチームとサブチームと別れフルコートでの5on5。
チームが堅守・速攻型のチーム故に、ガード陣の実力差が激しく、
超一方的な展開に。
最後、シュート練習。200本近く。腕あがんねーし。

[19:00-23:00]
晩飯。拒食症。
ミーティング。広商との試合のビデオ鑑賞。

就寝直前、廊下でまたモノマネ大会。
「笑っていないと、やっていけんじゃろ」
笑いと疲れで、死亡。

<３日目>
5:45起床。皆、無言。生気なし。
・ランニング 400m×2
・ストレッチ
・ダッシュ100m×20
・２チームに分かれ、馬跳び競走

[07:00]
朝飯。だから漬物しょっぱいって。
で、なぜチロルチョコがあるんじゃいっ！！

[09:00-11:30]
サーキット。前日とほぼ同じ。

[14:00-18:00]
前日とほぼ同じ。
動きにキレ・サエなし。
ただ、練習後OBからキリンレモン(Select)の差し入れあり。
気持ちだけ軽く復活(DQ9の薬草並み)。
薬草だけじゃ、ラスボス(ラス練)には勝てねぇよ。
愚痴を漏らしつつ、合宿所に帰る。

[19:00-22:00]
ミーティング中止。会場が別団体が使用していて使えないので。
そして祭り騒ぎ。そりゃ、明日は最終日だから。
モノマネしながら全裸で廊下をダッシュする不埒者あり。
その夜、奇跡と言う名の雨が降り始める。
このまま振り続け、明日の早朝の走り込みがなくなりますように・・

<４日目>
05:30起床。奇跡の雨が上がっていた。
早朝のトラックが濡れてしまっていて、トラックでの走りこみは中止。
「よっしゃ」と誰もが思った。しかし、雨は降っていなかったので、

[06:00-07:00]
・ストレッチ
・路上を5kmランだけ(無情)

[07:00]
朝飯。OBからの差し入れ「リポビタンＤスーパー」を飲む。
人生初のドーピング体験。結果から言うと効果テキメン。
飲んだ当初は分からなかったが、DQ9で言うとベホマズン並み。
ベン・ジョンソンの気持ちが少し分かった。

[09:00-14:00(16:00)]
・サーキット
・三角パス、ディフェンス練習(鬼ごっこ)

11:00頃、OBがぞろぞろ集まり始める。
・OB戦
1試合目、点差分コート周辺をダッシュすることにした。
シュートの確率が違いすぎる。おっさんバスケvs疲れきった高校生チーム。
結果、32周ダッシュとなってしまった。
しかしドーピングのせいか前日までの疲れが全くなく、
試合はレギュラー組がほとんどで続けて出ていたので、
休んでいたサブ組が32週をあっという間に走りきる。
レギュラー組、周回遅れあり。これに激怒したコーチがレギュラー組に10週追加措置。
正直、やり過ぎた・・

2試合目、OBの主力組ではないチームとの試合。
10点差で負けた。サブ組もある程度出場。
こっちはさっきの30週で、足がパンパンやっちゅーねん(怒)
久々バスケのＯＢの１人が、試合出場＆即・足攣ってて、正直「ダサっ」と思う。
人生初の試合中バスケットカウントを取る＆被オフェンスファールもね。

14:00 - 合宿終了
・OBとの1on1
先輩がOBとのセンターの1on1をすることに、188cm vs 185cm。
筆者パス出し係の予定が「お前もやれ」ってことで、
心の中で泣く泣く1on1に参加。歯がたたねぇ・・
ポストプレーのイロハを学んだが、脳の中にインプットされず。
「俺はカートライトになりたくないんだ、ピッペンまたはグラントなんだよ」

[16:30-21:00]
・カラオケ
よく分からないノリで乗り切る。
試合後の32週ダッシュの件で、全員でコーチの悪口を言いまくる。

[23:00]
終電。車内で寝てしまい、危うく、駅を通過するところだった・・


<５日目以降>
合宿後、1Week部活休み。
翌日起きたのは、通常通り05:45
で、朝飯食べて、２度寝して、起きたのが19:00(驚)
ドーピングで、体の中に残っていた体力を全て使い果たした感があった。

その翌日に、たまたま実家近くでやっている社会人バスケに行きました。
中学の時にバスケ部だったヤツがいましたが、正直中学のバスケ部は
基礎は全く無かったので、たった４日間で実力差が逆転しました。

覚えていることは、３のディフェンスと、スクリーンアウトが、
やたらと上手くなったことです。それと2時間走っても、
息切れしなくなり、プレーに余裕が出来たことが合宿で得た最大の良さでしょうか。
あと、無駄な筋トレの披露が回復すると、スリーが、フリースロー感覚で
打てるようになったことです。

台風の中、富士山頂を目指し9.5合目で挫折

中央中 22人

２１(member)÷３(team)＝BEST
なんだが、22人になると４チームね。基本。

・ふみこDX
なぜか本日好調。

・あっこDX　アンジェラ・ベイベー
最近キレてます。要注意。

・ABU-FLEX
ブザービーター決めました。要注意。

・魔人コメ
途中退社。要注意。

・りょうさん
久しぶりに映画に出演です。要チェックや。

モップで、サイドライン沿いを拭けどもゝ、汗が残っている・・
よくよく見たら、自分自身の汗だったことに気づいた時の
このガッカリ感。みなさんには分からないだろうね。
汗かき人間のツラサ・・

・タイトル
久々に夢を見て、３０文字以内に述べてみました(ToT)

金曜日もバスケです。夏休みという方も多いと思います。
土曜に試合に行かれるかたは、前夜祭ということで、
ガンガン飲んどきましょう〜♪
が、しかし、社会人にもなって体育館でゲロはきついな(笑)

twitter

８中 １９人

今日もお疲れちゃん♪

「バカッ」

これ、ヒカリがコーソクがスリーを打った時にツィートした言葉です。
ま〜、打つタイミングでは無かったのは事実ですが、
「オマエが言うのか・・」という、奇妙な空気が流れたのも事実です。

肉体的・精神的に夏バテ気味です。走れやしないし、シュートタッチも最悪。
フリースローラインからのジャンプシュートもブレてしまう、
バスケ的には最悪の内容です。体幹のバランスが悪く、
上体の動きと、下半身とのバランスが非常に悪いです。
シュートフェイクで軸足が浮くような感じが良くないね。

そんなことはさておき、体育館の空気は涼しくて気持ち良かった。
なんか思い出すな〜、夏合宿・・の地獄の練習と、それが終わったあとのの
キリンレモン(Select)を飲みつつ、ガリガリ君を食べてた、あの日・・

バスケ熱中症

中央中 20人くらい

暑くなりましたけど、俺のバスケに対する情熱はもっと熱いっす
by ひゃっく(偽者)

俺からバスケを取ると、何も残らないと思ってるかもしれないけど、
俺、イロイロ引き出し持ってっからね
by ヒカリ(偽者)

ワタシからバスケを取ると、アルコールの発散方法が無くなるんで
by スズキ(偽者)